강황은 항산화제, 항염증제 등 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 요즘 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다. 각종 면역 관련 질환이 심해지면서 더 이상 항생제로는 살 수 없다는 생각이 들어서 평소에 제대로 관리해야겠다는 생각에 강황에 대해 알아봤습니다.
유기농 강황은 분말형태가 가장 구하기 쉽기 때문에 강황가루 활용법도 알아봤습니다. 요리, 음료 제조, 피부 관리에도 사용할 수 있습니다. 제가 찾아낸 방법들을 간략하게 요약해보겠습니다.
요리: 카레, 수프, 볶음 요리에 첨가하여 풍미와 색을 더합니다. 건강 음료: 황금 우유: 따뜻한 우유 + 강황 가루 + 꿀 + 후추. 강황 차: 뜨거운 물 + 강황 가루 + 레몬 + 생강. 스무디에. 강황가루 한숟가락을 넣어주세요. 스킨 케어: 강황 마스크: 강황 가루 + 요거트/꿀, 얼굴에 바르십시오. 각질 제거제: 강황 가루 + 꿀 + 설탕, 피부에 바르십시오. 여드름 관리: 강황 가루 + 물, 여드름 부위에 바르십시오.
강황가루를 활용하는 방법은 다양했습니다. 나는 강황을 밥과 함께 요리하거나 강황 가루를 음료에 첨가하는 것을 가장 선호했습니다. 강황가루를 마스크팩으로 써도 될텐데… 한번 해봐야겠어요~ 그냥 다짐했어요 ㅎㅎ 조금 귀찮았지만 ㅎㅎ 아무튼 건강관리를 위해 꾸준하게 먹도록 노력했어요. 아직 스트레스를 많이 받아서인지 큰 변화는 느껴지지 않았습니다. 어쩌면 그냥 음식을 먹고 있었을지도 모릅니다. 은근한 결과일지도 모르지만(?) ㅎㅎ
그래서 유기농 강황분말을 활용하는 방법을 좀 더 찾아보던 중 강황은 체내 흡수가 어렵기 때문에 흡수되기 쉬운 형태로 보충하면 직접적인 영양보충이 될 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 더 자세히 설명하자면 지용성이며 입자 자체가 크기 때문에 체내에 들어가도 제대로 침투하지 못합니다. 그래서 강황가루 사용법보다는 ‘강황’ 자체를 올바르게 섭취하는 방법을 알아보기 시작했고, 흡수율을 높이는 기술이 있다는 것을 알게 되었습니다. 유기농 강황가루나 유황을 찾아보시거나 섭취해 보신 분들은 이미 아실 겁니다. 강황 입자가 몸에 쉽게 흡수되도록 하기 위해 ‘미셀라 방식’을 사용한다는 말을 들어보셨을 것입니다.
그래서 미셀라 커큐민으로 잘 알려져 있다고 들었고, 강황가루를 찾다가 얼핏 본 기억이 납니다. 하지만 당시에는 해목자가 1위 식품이었기 때문에 강황가루의 형태를 살펴보고 건강에 더 직접적인 영향을 미칠 것으로 기대했습니다. 그러다보니 흡수율 같은게 고민이 되었고, 미셀라 커큐민 중에서 흑후추까지 들어있는 2세대 ‘퀵큐민’ 형태를 찾아 선택하게 되었습니다. (일반 커큐민보다 흡수율과 생체이용률이 455, 2000% 높다고 합니다.)
저도 찾아봤는데 복잡하다고 생각되시면 ‘퀵큐민’이라고 검색해서 드시거나 드시면 됩니다. 2세대 커큐민입니다. 강황가루 사용법부터 이렇게 깊게 배울 줄은 몰랐네요. 결론적으로 건강상태는 매우 만족스럽습니다. 관리 방법 중 하나이기 때문에 포스팅을 하게 되었습니다. 여기에서 성분과 건강정보에 대해 알려드렸으니 개인적인 리뷰를 써볼까 합니다.
우선 먹기가 매우 간편했습니다. 처음에는 강황가루가 다양하게 활용이 가능해서 실용적(?)일 거라고 생각했는데 늘 요리 대신 강황가루로 끓여야 했기 때문에 나중에는 좀 번거롭더라구요. 그냥 강황캡슐과 함께 삼키면 되니까 번거로웠어요. 음식을 별로 안좋아하는 저에게는 이 방법이 제일 편했어요^^ 그리고 아까 말씀드린 ‘퀵큐민’ 표시도 보이시죠~ 흡수율도 세심하게 신경써서 심리적으로 만족스러웠어요. 딱 맞는 제품을 찾는 느낌 같아요 ㅎㅎ. 그리고 국내에서 유일하게 미셀화 공법을 사용하는 커큐민이라고 하니 앞장서서 스마트하게 관리하고 있는 것 같네요^^ 꼭 구경해보세요! 그리고 더 만족스러웠던 점은 개인적으로 제가 실제로 건강해지고 있다는 느낌을 받았다는 점입니다. 강황가루나 알약 등 똑같은 것을 먹어도 모두가 같은 생각을 할 수는 없겠지만, 나에게는 정말 효과가 좋은 것 같다. 이유는 딱 맞는 이유를 찾았고, 먹고 나니 몸이 좋아지기 시작했어요. 무거운 느낌이 점차 사라지고 동시에 열심히 일하기 시작하면서 매일 하던 일들을 느낄 수 없게 되었습니다. 이때쯤 운동도 중단했는데 시너지가 컸다. 몸이 가벼워지면서 운동도 훨씬 편해졌고, 건강한 패턴을 되찾고 있는 것 같은 느낌이 들었습니다. ㅎㅎ 그래서 요즘 저의 일상은 강황캡슐 제품 활용하기, 강황가루를 활용한 요리 레시피, 규칙적인 운동까지 입니다. 이전 이미지다음 이미지 루틴을 잘 챙기고 실천하다 보면, 잘 챙겨지고 있다는 걸 느낄 수 있어요. 이번에 느낀 점이 많아서 적어봅니다. 이야기가 좀 길지만 저와 같은 문제나 상황이 있으신 분들은 제 경험을 참고해주시기 바랍니다. 제 방법이 아니더라도 강황가루 활용법을 찾고 계시고 강황가루나 강황알약이 고민이시라면 ‘흡수율’을 잊지 마세요. 나는 이것을 강조한다! 그럼 긴 글 읽어주셔서 감사합니다~ 항상 건강하세요!