새 삶을 사는 법, 리얼 서평 ‘새 삶을 사는 엄마’ 오늘은 민누마마 조안느님의 이벤트를 통해 받은 새 삶을 사는 법과 염희진 작가의 책 ‘새 삶을 사는 엄마’를 리뷰해보겠습니다. m.blog.naver.com 상쾌하게 사는 법 – 이른 아침 뷰티 루틴 – 새벽 기상 타임스탬프로 인증 – 요가, 명상, 차나 커피로 오감을 깨우다 – 실내 자전거 타기(30분) ) – 줌 켜고 일기 쓰기 플래너 읽기(1시간) 갓생사는 엄마들 공동체와 함께 일주일간 6시 기상 목표를 유지해 왔습니다. 아침에 일어나자마자 태블릿으로 타임스탬프를 확인하고(휴대폰 용량이 꽉 차서.. ㅠ) 간단한 명상과 함께 요가를 합니다. 나는 내 몸을 깨웠다. 요가와 명상은 형식적으로 행해진 것이 아니라 잠시 동안 오감을 일깨우는 데에만 사용되었습니다. 그리고 염희진 작가님의 책처럼 빨래건조대로 자주 사용하던 실내자전거를 탔습니다. 창밖 풍경과 머리 속을 스쳐가는 생각들을 바라보며 30분을 보내고 나니 땀이 나기 시작했고 몸과 마음이 깨어나 기분이 좋아졌습니다. 가끔 강의를 들으면서 탔습니다. 다음에는 차나 커피를 마셔보세요. 동아리 선배가 스위스 여행에서 선물로 사온 카모마일 차와 드립커피, 그리고 절친이 준 오설록 스페셜티 컬렉션~ 선물받고 디스플레이처럼 모아두었어요 , 그리고 이 뷰티 루틴 세트로 마시기 시작했어요. 차와 커피 각각의 향과 맛을 느낄수록 감각이 더욱 선명해집니다! 오설록 차는 생각보다 훨씬 맛있고 향이 좋아요. 제주 특산품인 만큼 동백차, 순녹차, 유채꿀차, 제주화산우롱차 등 고급차들이 기분 좋은 기분으로 아침을 열어주었습니다. 그리고 요즘 가지고 다니는 뉴라핏 효소. 시중에 판매되는 20종의 효소와는 다른 105종의 건강한 식물발효효소가 품질의 차이를 만들어냅니다. 색깔은 녹차가루같지만 맛은 바나나에 더 가깝네요~^^ 저번공구 때 구매하신 분이 너무 맛있고 살이 빠진다고 하더라구요. 산뜻하게 사는 법, 새벽 뷰티 루틴으로 실내자전거 30분 타는 것 외에 하는 유일한 운동은 집안일?^^; 그래도 살이 빠지고 있고, 각종 영양제를 사서 제대로 먹지 않았는데도 몸의 문제가 사라지고 있으니 신기하네요. 왜 꾸준히 꾸준히 드시는 분들과 필라테스 강사님들이 서두르시는지 알겠습니다. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 뉴라피트 음주 4세 재생 좋아요 3개 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체 화면 해상도 720p HD 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 뉴라핏 마시고 4년째 생활중 아들 조도 뉴라핏 잘 마십니다~ 엄마가 마셔서 궁금해서 달라고해서 아기한테 드렸더니 그러더라구요 맛있었습니다. 사실 엄마가 맛있어서 계속 먹게 되더라구요. 뒤늦게 시작한 인스타그램은 팔로워 500명을 보유하며 아들 조가 마시는 뉴라핏 음료에 대한 퀴즈 이벤트를 진행하며 요즘 활기차게 생활하고 있다. 다음은 밀린 독서, 5년 플래너, 일기 쓰기다. 원래 책 읽는 걸 좋아해서 읽었을 뿐만 아니라 늘 소장용으로 구입하곤 했어요. 이 종이의 질감과 보관하고 다시 펼치는 즐거움이 느껴지기 때문이었는데, 출산 후에는 컬렉션을 보는 즐거움만 누렸기 때문에 마음이 답답하고 무겁게 느껴졌습니다. 하지만 아침 일찍 일어나서 루틴을 확립했기 때문에 단 10페이지만 읽어도 너무 뿌듯했습니다. 진전이 실제로 진행되고있었습니다. 신선하게 사는 법 이른 아침 뷰티 루틴 중 하나가 내 내면을 채우고 나를 반성하는 가장 좋아하는 시간이 되었습니다. 저는 뷰티 블로거로 활동한 지 6개월 가까이 되면서 좋은 기회도 많이 얻었고, 제가 자랑스러워하는 기업, 제품과의 협업을 통해 수익을 창출하고 있습니다. 일정이 너무 빡빡해서 하나도 놓치지 않고 완료하려면 스케줄러가 필요했습니다. 5년 플래너와 함께 미래에 대한 목표와 다짐을 적고, 독립적으로 사회적으로 살아가면서 썼던 일기를 다시 쓰다 보니 일상이 정리가 되더라. 곧 협찬음성 태교도서 리뷰가 올라올 예정인데, 산모님이 태교에 관심을 가져주신 자신있는 리뷰였는데 내용도 너무 유익했어요. 날씨에 따라 달라지는 똑같은 풍경을 집 앞에서 보는 것도 꽤 흥미로웠어요. ‘새벽 6시 풍경은 이런 풍경이구나’라고 생각하며 집 앞의 아름다운 풍경을 그리워하고 있었습니다. 이렇게 흐린 날에도, 해가 쨍쨍하고 동해바다에 멋진 일출을 볼 수 있는 날에도 계속해서 아침 일찍 일어나 신선하게 사는 법을 연습했습니다. ^^ 첫날이 꽉 찼습니다. 동기부여! 체력은 풀렸는데 둘째날부터 피곤해지기 시작했어요^^ 그래도 감기기운이 있는 날 빼고는 매일 운동했고, 아침 일찍 일어나서 뷰티루틴도 따라했어요 . 뱃살이 줄어들고 정신이 맑아졌습니다. 시골 정원에 갓 익은 사과가 있습니다. 사과를 반으로 자르니 노란색 꿀이 들어있어 단맛을 알 수 있었습니다. 몇조각밖에 없었지만 아침에 먹기엔 너무 맛있었어요. 새벽 뷰티루틴을 하면서 느낀 점을 정리해보겠습니다. ^^