목이 아플 때 따뜻한 생강차를 마십니다. 20대때 생강차는 왜 이런맛이었을까? 우와! 그랬다면 지금은 몸에 좋은 맛인 것 같아요. 나는 단어를 생각할 수 있다
생강차의 효능
1. 감기 예방 생강차 효능 중 가장 유명한 것 같습니다. 생강에는 따뜻한 성분이 있어 체온을 높여주고 목과 기관지에 도움이 됩니다. 생강에 함유된 쇼가올 진저롤 성분이 암세포의 성장을 막아준다고 합니다.
3. 관절염 예방 미국의 관절염 환자가 생강 추출물을 첨가하여 증상을 완화하면 염증을 유발하는 류코트리엔과 프로스타글란단을 억제하기 때문인 것으로 입증되었습니다. 혈당 낮추기 생강은 혈당 수치를 낮추고 조절하는 역할을 합니다. 진저롤은 인슐린 저항성을 낮추기 때문에 혈당을 낮추는 효과를 볼 수 있습니다.
5. 혈액순환 생강에는 진저롤이라는 성분 때문에 매운 성분이 들어있습니다. 진저롤이라고 불리는 이 성분은 혈액순환을 돕는 역할을 합니다. 또한, 마그네슘, 아연 등 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환도 생강차의 장점 중 하나입니다. 6. 소화기능 개선 소화불량에 효과가 있는 쇼가올이라는 성분이 위액을 분비, 활성화시키고 위장효소를 자극하여 흡수를 도와줍니다. 적당량을 마셔야 해요
생강차의 효능을 6가지로 정리해보았습니다. 가끔 생강차의 부작용 때문에 임산부는 생강차를 먹으면 안 된다고 말하는 사람들도 있습니다.
생강차는 인삼과 마찬가지로 몸에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있으며, 과다 섭취할 경우 심박수를 과도하게 증가시킬 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
그리고 생강차의 부작용 때문에 임산부는 생강차를 먹으면 안된다는 말이 있습니다.
일부 전문가들은 체질에 맞게 복용하면 문제가 되지 않으므로 입덧으로 인해 생강차의 도움을 받고자 하는 경우에는 의사와 상담 후 복용하시면 됩니다.
