수원시청역pt 헬스 등 통증 능형근
어릴때부터 장시간 앉아서 생활하는사람들에게 많이 나타나는등 통증어깨, 날개뼈, 등 쪽이 이유 없이 뻐끈하고 불편한 분들이 많은데요이런 상태에서 운동을 하게 되면등의 기능을 제대로 쓸수 없는 상태이기때문에부상의 우려가 있기때문에체크해야 하는데요능형근에 문제가 생겨서 통증이 발생할 경우가상당히 많습니다Rromboid Muscles
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사진 및 영상은수원시청역헬스 pt 전문샵달라짐 마스터 트레이너 입니다능형근소능형근, 대능형근으로 나눠지게 됩니다소능형근은 경추 7번 ~ 흉추 1번에 기시견갑극근에 정지대능형근 흉추 2번 ~ 5번 기사 견갑극근에 정지합니다견갑골의 후인, 거상, 하방회전을 돕는근육으로 역할을 하게 됩니다
수원시청역pt 견갑괄의 저항성 외전운동을 안정시키는 근육으로외전시 부척추근에 견갑골을 밀착시켜견갑골 내측면을 안정화시켜주는 역할도 하게됩니다사무직 컴퓨터를 많이사용하는분들은능형근이 약화가 될 경우가 많은데요능형근이 약화가 되면날개뼈가 밖으로 빠지게 되고 견갑대를 불안정하게 만들어 틀어지게 만듭니다견갑괄이 내전되어 신전력까지 약해지게될수있습니다견갑대의 내전이나 견갑대 거상으로전거근 약화까지 함께 만들수있게 됩니다( 익상견갑 )우리 몸의 근육들은각각 제 역할이 있으며 약화, 단축이 되게되면보상작용으로 인해서다른 근육들에도 영향을 미치게 하고불균형을 유발하게 하기 때문에운동 전몸에 불편한 부분들이있다면 체크를 하고운동을 하는게 무엇보다 중요합니다!
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