마두피티 허리통증 치료에 가장 효과적인 운동훈련 방법은 무엇인가요? 마두재활 안녕하세요 일산PT 일산건강스포츠의학연구소 경희스포츠메디랩입니다.
오늘은 허리 통증 치료에 가장 효과적인 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증은 장애의 주요 원인이며 모든 비전염성 질병 중에서 가장 흔합니다. 만성 요통(CLBP)은 12주 이상 지속되는 통증으로, 다리 통증 유무에 관계없이 갈비뼈 가장자리 아래와 둔부 주름 위에 국한됩니다. CLBP는 전체 허리 통증 사례의 약 20%를 차지하지만, 허리 통증 직접 비용의 약 80%를 차지합니다. CLBP 환자의 최대 90%에서 임상의는 구체적인 진단을 내릴 수 없으므로 환자는 ‘비특이적’ CLBP로 분류됩니다. 저항운동, 유산소운동, 안정화/운동조절 운동 훈련은 허리 통증 개선에 효과적입니다. 안정화/운동 조절 및 저항 운동 훈련이 신체 기능 개선(장애 감소)과 정신 건강 개선에 가장 효과적이라는 증거가 있습니다. 저항운동과 유산소운동이 가장 효과적이라는 증거가 있습니다. 마두피티 요통 치료에 가장 효과적인 운동훈련 방법은 무엇인가요? 머리 재활 스트레칭과 맥켄지 운동은 실제 통증이나 기능 조절에 차이가 없었으며, 우리 분석에서는 안정화/운동 조절 및 저항 훈련이 임상적으로 더 의미 있는 것으로 나타났습니다(0~100 척도에서 20점 이상의 통증 감소). 절감. 그것은 큰 영향을 미쳤습니다. 만성요통에 ‘가장 좋은’ 특정한 운동 유형은 없을 것으로 예상됩니다. 오히려 우리는 우리의 연구 결과를 다양한 활동적인 운동 요법이 만성 요통에 가장 효과적이라는 의미로 해석합니다. 우리의 해석은 환자의 기능을 향상시키기 위해 적절하게 훈련된 임상의가 지도하는 프로그램을 통해 환자가 진행하는 활동적인 운동이 만성 요통에 대한 운동 훈련의 가장 좋은 형태일 가능성이 높다는 것입니다. 특정 유형의 운동 훈련에 대한 연구는 이용 가능한 연구 수와 보고의 다양성으로 인해 제한되었습니다. 진정한 통제(즉, 개입 없음), 치료사 중심 치료(예: GP 진료, 교육 또는 심리적 개입) 및 치료사 중심 치료(예: 수동 요법, 카이로프랙틱 또는 수동 물리치료)가 효과적이라는 낮은 품질의 근거가 있었습니다. . 비특이적 CLBP에 대한 중재는 효과가 없을 가능성이 가장 높습니다. 스트레칭과 McKenzie 운동 훈련이 비특이적 CLBP 환자의 통증이나 신체 기능에 효과적이지 않다는 낮은 질의 근거가 있었습니다. 마지막으로, 저항 운동, 안정화/운동 조절, 저항 및 유산소 운동 훈련이 비특이적 CLBP 환자의 통증, 신체 기능 및 정신 건강을 개선할 수 있다는 낮은 질의 근거가 있었습니다. 종합적으로, 우리의 연구 결과는 적극적인 운동 요법이 성인의 비특이적 CLBP에 효과적인 치료법이 될 수 있다는 증거를 제공합니다. 이미 전 세계적으로 알려진 바에 따르면, 허리 통증은 장애의 주요 원인이자 가장 흔한 비전염성 질병입니다. 비특이성 만성요통의 치료법은 있으나 최선의 운동훈련 방법은 알려져 있지 않다. 새로운 발견은 무엇입니까? 저항 운동, 안정화/운동 조절, 유산소 운동 및 저항 운동 훈련은 관심 있는 결과가 나올 때까지 비특이적 만성 요통에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 운동 훈련은 성인 당뇨병 환자에게 가장 효과적인 치료법일 수 있습니다. 운동 훈련은 직접적인 치료사 치료보다 더 효과적일 수 있습니다. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 허리 통증을 치료하는 가장 효과적인 운동 훈련 방법 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:15 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본값) ) 해상도 자동(480p) 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 보기 0:00:00 접기/펼치기 허리 통증 치료에 가장 효과적인 운동 훈련법마두피티 허리 통증 치료에 가장 효과적인 운동 훈련 방법은 무엇인가요? 마두재활 50m 네이버(주) 더보기 /OpenStreetMap 지도데이터 x 네이버(주) /OpenStreetMap Map Controller Legend 부동산 구시군 동시면 산오리읍 경희스포츠메디랩 마두점 2층 경기도 고양시 일산동구 강석로 123 A동