부천PT 체계적 건강관리 안녕하세요! 요즘 날씨가 정말 더운데요? 이렇게 더울 땐 그냥 집에만 있어서 에어컨 틀어놓고 있고 싶지만, 몸을 움직이고 활동적으로 지내는 게 낫다고 생각해서 부천PT를 시작하게 되었습니다. 50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도데이터 x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도관리자 범례 부동산 거리 읍, 면, 시, 군, 시, 도 국가 여성전용PT 더스토리짐 부천중동점 경기도 부천시 원미구 길주로 237 예약 제가 방문한 더스토리짐은 부천시청역 근처에 있는 여성전용헬스장이었어요. 여기는 PT 뿐만 아니라 피트니스도 여성만 이용 가능해요! 특히, 단순한 다이어트나 몸매관리가 아닌 여성들이 많이 겪는 근골격계 질환과 통증을 관리하는데 도움이 된다고 해서 방문하게 되었어요. 저도 직장인 엄마라서 낮에는 일하고 집에서 아이들을 키우다 보니 목, 어깨, 허리가 계속 아팠어요. 특히 의자에 오래 앉아 있으면 통증이 점점 심해지는 걸 느꼈어요. 저뿐만 아니라 많은 여성분들이 이런 증상을 겪고 계실 것 같아요. 그런데 초기에 이걸 잘 관리하지 않으면 나중에 더 큰 문제로 발전할 수 있다고 하더라고요. 시간이 지나면 나아질 거라고 생각할 수도 있지만 초기에 제대로 관리하는 게 중요하다고 하더라고요. 저는 지금부터 제대로 관리하고 노력해서 나중에 더 힘들어지지 않게 하기로 했어요. 안에는 어깨, 가슴, 허리, 하체 등 다양한 부위를 운동할 수 있는 기구들이 다양하게 있었어요. 공간도 잘 정리되어 있어서 운동하기 정말 좋았어요! 여름이라 몸매도 만들고, 살도 빼고, 바디쉐이프와 자세교정으로 통증도 관리하고 싶어서 여기 왔어요. 먼저 인바디를 체크해보니 체지방률이 생각보다 높아서 좀 놀랐어요. 하지만 부천PT 강사님께 식단관리와 운동만 제대로 하면 금방 좋아질 수 있다는 말을 듣고 안심이 되었어요!이 부천PT는 단순히 운동이나 식단관리만 해주는 곳이 아니라 근육과 근막도 관리해주는 곳이에요.그래서 근막과 근육이 제대로 기능할 수 있도록 도와주는 과정을 거쳤어요.사람의 몸은 유기적으로 연결되어 있어서 모르게 여러가지 통증을 느낄 수 있다고 해요.대부분 사람들은 이걸 그냥 무시하는 경향이 있는데 시간이 지나면서 더 큰 문제로 발전할 수 있어요.그리고 만성통증을 유발할 수 있다고 해요.부천PT에서는 정말 사람마다 신체사용습관, 성격, 직업, 기존질환, 만성통증 등을 꼼꼼히 체크해서 상태에 맞게 관리해주거든요.경험이 많지 않으면 개개인의 미묘한 특징을 파악하기 어려울 수 있는데 여기는 멤버도 많고 경험도 많아서 1:1 맞춤관리를 해주신답니다! 저는 ‘레이디핏 프로그램’으로 시작했는데, 체형과 체질에 맞게 체중감량을 도와주고, 베이스 스팀, 테이핑, 매뉴얼 케어를 통해 몸 안의 통증을 완화해주는 방식으로 진행합니다. 다이어트는 평생 숙제와도 같아서 운동도 하고 식단도 조절하지만, 실제로 변화를 주기가 쉽지 않죠. 그래서 경험이 많은 곳을 통해 더 효율적으로 체중을 감량하는 게 좋을 것 같았어요. 부천 PT센터에서는 테이핑 케어를 정식 프로그램으로 하고 있어요. 주로 여성들이 많이 겪는 다양한 증상을 관리하는 데 중점을 두고 있어요. 바른 자세 습관, 외상 후 회복, 일상생활 속에서 틀어진 체형 교정, 하체 부종과 생리통 완화 등의 기능이 있다고 해요. 단순히 운동하고 체중을 감량하는 게 아니라, 전반적인 신체 기능을 개선하는 과정이라 더 마음에 들었어요. 처음 테이핑을 시작했을 때는 근육을 쓰는 방식이 바뀌고 근막이 교정돼서 조금 불편했어요. 처음에는 이상하고 불편할 수 있지만 시간이 지나면서 좋아지는 걸 느낄 수 있었어요! 계속 하다 보니 몸이 익숙해져서 근육과 근막이 제대로 정렬되고 좋아지는 것을 직접 체험할 수 있었습니다. 그리고 사실 일상생활을 하다 보면 작은 외상 없이도 작은 부위에 염증이나 상처가 생길 수 있습니다. 이런 작은 염증은 대부분 자연적으로 회복되지만 그렇지 않은 경우도 많았습니다. 이런 경우 해당 부위를 많이 쓰면 쓸수록 통증이나 불편함을 느낄 수 있고, 그냥 내버려두면 통증을 피하려고 자세와 체형이 점차 무너집니다. 이 문제를 소홀히 하지 않고 잘 관리하는 것이 중요해서 베이스텀(Baseterm) 기법 같은 것을 사용합니다. 이 기법을 통해 아주 작은 염증도 제거해 나중에 더 큰 문제로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 여기서는 아주 작은 연조직까지 정확하게 타겟팅하고 근육, 근막, 인대의 부상을 섬세하게 케어하는 방법을 제공합니다. 집에서 손으로 근막 릴리스를 시도해 보았지만 솔직히 그냥 아팠고 어느 부위가 문제인지 정확히 알기 힘들었습니다. 그래서 이런 도구들을 이용해서 체계적으로 몸을 관리하는 게 훨씬 더 도움이 됐어요. 일반 PT센터와는 달리 실생활에 직접적으로 도움이 되는 다양한 프로그램이 준비되어 있어서 더 만족스러웠어요. 또 이곳은 여성 전용으로 운영돼서 편하게 방문할 수 있었어요. 트레이너분들이 개개인의 컨디션과 필요에 맞춰 맞춤 케어를 해 주셨고, 친절하시고 자세한 안내를 해주셔서 누구나 쉽게 다가갈 수 있어서 운동을 막 시작하던 저에게 큰 도움이 됐어요. 부천PT는 단순히 운동 안내만 해주는 게 아니라 식단과 생활패턴까지 체계적으로 체크해서 꼼꼼히 관리해주셔서 만족스러웠어요! #부천PT #더스토리짐부천중동점