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최근에 이유 없이 살이 찌기 시작했어요. 평소에 많이 먹지도 않고 규칙적으로 운동을 했기 때문에 이러한 변화는 더욱 이상하게 느껴졌습니다. 다이어트에 너무 신경을 썼는데 체중계 수치가 계속 올라갔어요. 살이 찐 것뿐만 아니라 온 몸이 심하게 부어오르는 느낌이었다. 그런 나를 바라보던 남동생은 혹시 갑상선에 문제가 있는 건 아닌지 궁금해했다. 그는 “뚱뚱하다기보다 부어 보인다”고 말했다. 그러다 보니 갑상선에 문제가 있는 게 아닌가 하는 생각이 들어서 혹시 갑상선 기능 저하증이 아닐까 싶어 병원을 찾았습니다.
병원에서 검사를 받은 결과 갑상선 호르몬 수치가 낮고 신진대사가 좋지 않다는 진단을 받았습니다. 몸에 갑상선 호르몬이 부족하면 몸의 에너지가 효율적으로 사용되지 않아 체중 증가와 부종이 생길 수 있다고 합니다.
갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상으로는 피로, 2) 체중 증가, 3) 피부 건조, 4) 추위에 대한 민감성 등이 있습니다. 갑상선 호르몬은 신체의 에너지를 조절하는 역할을 하기 때문에 이러한 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려지고 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 다이어트 방법
이런 상태에서는 일반적인 다이어트 방법으로는 효과를 보기 어렵다고 합니다. 칼로리 제한만으로는 대사 저하 문제를 해결할 수 없기 때문에 갑상선 기능 저하증 다이어트 시 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요하다고 들었습니다. 또한 체중 감량보다는 몸의 균형을 유지하는 데 중점을 두어야 한다고 말합니다.
Synthroid는 주로 갑상선 기능 저하증 치료에 사용됩니다. 이 약은 부족한 갑상선 호르몬을 보충하여 신진대사를 촉진하고 신체의 에너지 소비를 돕습니다. 신스로이드는 갑상선기능저하증 다이어트를 위한 약이 아니라 체내 호르몬의 균형을 맞추기 위해 처방되는 약으로, 갑상선 기능을 정상화하는데 중요한 역할을 합니다. Synthroid는 25mcg, 50mcg, 75mcg, 88mcg, 100mcg, 112mcg, 125mcg, 137mcg, 150mcg, 175mcg입니다. mcg, 200mcg 및 300mcg 강도로 제공됩니다.
신스로이드의 복용방법은 다음과 같습니다. 복용시기 : 아침 공복에 복용 다른 보충제 복용 간격 : 철분, 칼슘 보충제 복용과 4시간 간격 복용 빈도 : 매일 같은 시간에 꾸준히 복용 식간 간격 : 식후 최소 30분
갑상선 호르몬 필수 요소
요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필요한 필수 원소로, 갑상선이 원활하게 기능하기 위해서는 적절한 양이 필요합니다. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬이 제대로 합성되지 않아 갑상선 기능이 저하되어 피로, 체중 증가, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 요오드 섭취가 특히 중요합니다. 요오드는 체내에서 합성되지 않으므로 음식 섭취를 통해서만 얻을 수 있습니다. (요오드 효능) : 갑상선 호르몬 합성, 에너지 대사 촉진, 신체 균형 유지, 신경 발달 지원, 면역 체계 강화 (요오드가 풍부한 식품) : 다시마, 미역, 미역, 대구, 새우, 달걀, 요오드 첨가 소금
요오드 보충제를 선택하는 이유 우리는 갑상선 건강을 유지하기 위해 요오드 섭취가 중요하다는 사실을 알고 있지만, 바쁜 일상 속에서 식사를 통해 충분한 요오드를 보충할 시간이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 보다 간편하게 요오드를 섭취할 수 있는 방법을 찾던 중 요오드 보충제에 관심을 가지게 되었고, 시중에 판매되는 제품들을 비교해 본 결과 그랜티정을 선택하게 되었습니다.
이 제품을 선택한 이유는 다음과 같습니다. 섭취 용이성 : 하루에 정해진 양만큼만 섭취하면 되기 때문에 요오드 보충이 용이함 5무첨가 : 무합성첨가물(무HPMC, 색소, 합성향료, 스테아린산마그네슘, 실리콘 무첨가) 이산화물) 안전성이 높음 요오드 외 다양한 성분 : 갑상선 건강에 필요한 미네랄과 비타민 함유 (셀레늄, 아연, 비타민B 등) 휴대가 간편한 케이스 제공 : 주머니에 넣어도 쉽게 가지고 다닐 수 있는 케이스 바쁜 일상 GMP 인증 제조로 제공 : 믿을 수 있는 제조 환경에서 만들어지기 때문에 품질이 보장되어 요오드뿐만 아니라 다양한 영양소까지 보충할 수 있다는 것이 그란티정의 가장 큰 장점입니다.
단기적인 갑상선 기능 저하증 식단으로는 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 증가를 해결하기 어렵습니다. 장기적인 관점에서 생활습관과 영양섭취를 조절하고, 신진대사를 돕는 영양소를 지속적으로 보충하며, 갑상선 기능을 정상화시키는 노력이 필요합니다.
갑상선 관리 서약
이번 경험을 통해 나는 갑상선 관리에 계속 관심을 기울이기로 결심했다. 단순히 약물에만 의존하기보다는 일상생활에서 갑상선 건강에 도움이 되는 습관을 유지하는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 앞으로는 규칙적인 운동과 충분한 수면을 유지하면서 요오드 등 필수 영양소를 조심스럽게 섭취하고, 명상이나 가벼운 산책 등의 활동을 일상생활에 자연스럽게 접목해 스트레스를 줄여나갈 예정이다. 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 제품입니다. 그것은 약이 아닙니다. 이 글은 연구비를 대가로 정보 제공의 목적으로 작성되었습니다.