발 냄새 원인과 발 냄새 없애는 법 5가지 비교 분석
안녕하세요, 연화입니다!지금과 같은 추운 계절에는 비교적 발 냄새가 적지만, 더운 여름철에는 많은 양의 땀을 흘려서 발냄새를 유발하기도 합니다.사실 땀이란 건 곧 냄새를 의미합니다.높은 기온과 습도까지 더해지면 몸 곳곳에서 땀이 흐르고 의도치 않게 냄새를 풍기게 만드는데요.가장 쉽게 냄새가 나는 대표적인 부위가 ‘발’입니다.그래서 오늘은 발 냄새가 나는 이유, 발 냄새 원인에 대해 알아보려고 합니다.효과적인 발 냄새 없애는 법 5가지에 대해서도 설명드리도록 할게요 🙂
발 냄새가 나는 이유발 냄새 원인과 발 냄새 없애는 법 5가지!
하루 종일 지면에 맞닿아 있는 발은 땀이 많이 차도 신발과 양말에 둘러싸여 있어서 바로 증발되지 못하는 경우가 많습니다.습기도 가장 잘 차는 곳에 위치해 있기 때문에 세균 번식도 굉장히 쉬운 편인데요.세균은 발의 각질을 갉아먹는 경우가 대부분이고, 이런 경우에는 이소발레릭산 등과 같이 악취를 풍기는 화학 물질이 생성됩니다.또한 마이크로코쿠스처럼 혐기성 세균은 발에 조그마한 구멍을 만드는 ‘소와각질융해증’으로 인해 발 냄새가 더 심하게 날 수도 있습니다.간혹 건강 문제 때문에 발에 땀이 많아 나는 경우에도 발 냄새가 나게 됩니다.신경계통이나 갑상선에 문제가 있을 때 다른 부위와 함께 발에도 많은 땀이 흐르게 됩니다.최근 들어 기존에 비해 땀이 많아지고 피로하거나 가슴 두근거림 증상이 생겼다면 갑상선기능항진증을 의심해 볼 필요가 있습니다.이 밖에도 평발인 사람은 발바닥과 신발이 닿는 면적이 넓어 통풍이 더 잘되지 않아 발 냄새가 날 수 있습니다.
발 냄새 원인 정리발 냄새 원인과 발 냄새 없애는 법 5가지!
1) 통제 불가능한 땀지금과 같은 추운 날씨에는 발 쪽에 작은 히터를 두고 일을 보는 분들이 많습니다.이처럼 발에 열기를 가하게 되면 쉽게 땀이 나고 습기가 차는데, 이 같은 상태는 박테리아가 거주하기 굉장히 좋은 환경이 됩니다.박테리아 증식은 강한 체취를 유발하고, 발냄새를 유발하는 원인이 되기 때문에 통풍에 신경 써야 합니다.구두보다는 운동화가 좋고, 운동화보다는 슬리퍼가 좋습니다.발 습기를 잘 흡수할 수 있는 양모로 된 양말은 통풍에 효과적이기 때문에 참고하시기 바랍니다.2) 두꺼운 신발겨울철 두꺼운 신발은 야외에서 보온 역할을 해주지만, 실내에서는 열과 수분 모두를 가두기 때문에 발냄새를 유발할 수 있습니다.특히 통풍이 전혀 안 되는 꽉 조이는 가죽부츠는 발 냄새를 가중시키는 대표적인 원인입니다.작업상 장화를 신거나 통풍이 안 되는 신발을 신는 사람들은 주 1회 정도 스크럽제를 이용해서 발을 깨끗하게 관리해 주는 것이 중요합니다.깨끗이 씻은 발은 완벽히 건조해 줘야 발 냄새 원인을 제거하는 데 도움이 됩니다.3) 과도한 스트레스스트레스를 받게 되면 발에 땀이 많이 날 수 있습니다.면접을 보거나 프레젠테이션 등 평소보다 긴장한 상황이 길어지면 땀이 많이 흐르는 이유도 스트레스가 땀을 유발하기 때문입니다.단순히 날이 더워서 나는 땀과 스트레스를 받아 나는 땀은 유형 자체가 다르기 때문에 땀 성분 역시 큰 차이가 있습니다.더위 때문에 나는 땀보다 더욱 안 좋은 냄새를 유발하는 성분도 있어서 스트레스는 심한 발냄새를 유발하는 원인이 되기도 합니다.긴장을 해야 되는 상황을 예측할 수 있다면 여분의 양말을 준비하는 것도 좋은 방법입니다.4) 호르몬 불균형호르몬 수치가 불균형해지면 땀 생산량이 달라지게 됩니다.임신한 여성이나 폐경기 여성, 2차 성장기가 시작된 청소년처럼 호르몬 수치 변화가 큰 사람들의 발에는 톡 쏘는 듯한 자극적인 냄새가 나는 이유가 바로 호르몬 불균형의 문제 때문입니다.5) 감염증곰팡이 균에 감염되면 생기는 대표적인 질환이 ‘무좀’입니다.무좀을 일으키는 곰팡이는 발 냄새 원인이 됩니다.만약 발가락 사이가 가렵거나 간지럽고 껍질이 벗겨지는 증상이 나타나고, 발톱이 변형되거나 냄새가 난다면 무좀 가능성이 높기 때문에 즉각 가까운 피부과에 내원하여 치료를 받아야 합니다. 발 냄새 없애는 방법발 냄새 원인과 발 냄새 없애는 법 5가지!1) 깨끗하게 씻기발 냄새를 없애기 위해서는 가장 먼저 평소 발을 잘 닦는 기본 생활 습관이 중요합니다.발에 습기가 남아있으면 균이 번식하기 쉬운 환경이 되면서 무좀과 같은 질환이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.항균성 비누를 이용해서 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 문질러 닦은 뒤, 마른 수건을 이용하여 물기를 닦고 드라이어를 이용하여 완전히 건조시켜주는 게 중요합니다.무좀이 심한 사람은 족욕 마지막 단계에서 찬물로 깨끗하게 발을 헹구는 게 좋습니다.2) 여분의 양말 준비하기평소 발에 땀이 많은 사람들은 통풍이 잘 되는 신발을 착용해도 땀이 나게 됩니다.이런 경우에는 신발 속 습기를 잡아주는 신문지를 이용하거나 여분의 양말을 준비하여 갈아 신는 것을 추천드립니다.또한 발에 유달리 땀이 많이 나는 ‘발 다한증’의 경우 양말과 함께 신발 역시 두세 켤레 여분으로 준비해서 갈아 신는 것이 좋습니다.발에 땀이 지나치게 많은 체질이 문제라면 다한증 치료제를 이용하여 발냄새를 예방하도록 합니다.3) 더운 물 족욕하기 깨끗하게 발을 씻고 10분 정도 발 목욕(족욕)을 따로 하는 것이 좋습니다.족욕 시 발바닥이 세숫대야 바닥에 닿지 않도록 약간 띄운 상태에서 발을 앞뒤로 움직이고 발가락을 꼼지락거리면서 세척 가능하도록 합니다.4) 각질 제거하기각질이 심한 발은 세균의 먹이가 될 수 있으며, 발에 습기가 더 쉽게 찰 수 있습니다.이런 경우에는 각질을 제거해 주는 것이 발냄새를 없애는 데 도움이 됩니다.깨끗이 씻고 완벽하게 마른 발에 스크럽제를 문질러주면 더 효과적으로 제거됩니다.밀가루와 식초를 반죽해서 발뒤꿈치에 바르고 랩을 감은 뒤 1-2시간 후 떼어내면 각질이 완벽히 사라지게 됩니다.이와 같은 방법이 귀찮거나 어렵다면, 발 각질 제거 용품을 이용하여 각질을 제거하시기 바랍니다.5) 파우더와 스프레이 사용하기양말을 신기 전에 발에 수분을 흡수하는 데 도움을 주는 수분 흡수 파우더를 바르는 것이 좋습니다.양말을 신기 전, 발에 수분 흡수 파우더를 바르게 되면 발 냄새 없애는 데 도움을 받을 수 있습니다.또한 양말과 신발에 살균 스프레이나 냄새 제거제를 뿌리는 것도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.수분 흡수 파우더는 발을 보다 더 뽀송뽀송한 상태로 유지해 주고 소독 스프레이는 신발에 남아 있는 세균을 잡아줍니다.단 이와 같은 발 냄새 없애는 법은 발과 신발이 완전히 건조된 상태에서 사용해야 합니다. 이렇게 오늘은 발 냄새가 나는 이유, 발 냄새 원인과 발 냄새 없애는 법에 대해 알아봤습니다.발 냄새 원인은 노폐물인 경우도 많다고 합니다.안 좋은 식습관으로 인해서 몸속에 각종 노폐물과 독소가 쌓이게 되면 발에 있는 땀샘에서 배출되어 발 냄새 원인이 되기도 하니 참고하시기 바랍니다.