BMI 비만 지수 계산하는방법 :: 기준치는 어느정도?
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최근 코로나로 인해 집 안에서 생활하는 시간이 많아지면서, 활동량은 줄어든 반면 음식 섭취량은 많아져 살이 급격히 늘어나 고민인 분들이 많은데요. 그래서 다이어트를 시작하려는 분들이 많은데, 이에 앞서 비만 지수 계산하는방법에 대해서 설명드리려고 해요.
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체내 지방조직에 지방이 지나치게 쌓인 상태인 비만은 일반적으로 체중을 키의 제곱으로 나눈 BMI지수로 표시하는데요. 따라서 “체중 ÷ 신장의 제곱 = 신체 질량지수(BMI)” 로 계산해볼 수 있어요.
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이러한 BMI지수는 세계보건기구에 따르면, 25kg/m2 이상이면 과체중, 30 kg/m2 이상이면 비만으로 나누고 있는데요. 비만은 암, 당.뇨.병, 수면무호흡 등의 다양한 질 환의 원인이 될 수 있는 만큼 관리해주는 것이 바람직해요.
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