IVF 치료 중 피해야 할 초가공식품
안녕하세요 광주미래희망 김동원 원장입니다. 체외수정을 하는 경우에는 상식이지만, 알레르기를 일으키거나 호르몬 교란을 일으키거나 혈당을 급격하게 높이거나 체지방을 증가시킬 수 있는 음식은 피하는 것이 옳습니다. 지금까지 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식에 대해 말씀드렸지만, 오늘은 식품 분류법인 NOVA 분류법에 대해 설명드리겠습니다. NOVA 분류법이란 무엇입니까?
NOVA 식품 분류
1. 가공되지 않은 식품 및 최소한으로 가공된 식품 2. 가공된 조미료 및 재료3. 가공식품 4. 초가공식품으로 구분됩니다. 이처럼 NOVA 분류는 네 가지 그룹으로 나눌 수 있다. 표를 보시면 1군에는 가공되지 않은 식품, 냉동과일, 저온살균 우유 등 최소한의 가공을 한 식품이 포함되고, 2군에는 1군이 포함됩니다. 원재료로 압착, 정제, 제분, 분쇄 등의 방법으로 추출한 식품에는 밀가루, 쌀 등이 있습니다. 밀가루, 파스타, 버터, 설탕 등 그룹 3에는 병에 든 야채, 생선 통조림, 소금이나 설탕에 절인 음식이 포함됩니다. 식품, 과일시럽 등 1군과 2군을 혼합하여 가공한 식품을 말합니다. 마지막으로 4군은 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 냉동식품, 탄산음료, 스낵, 도넛, 쿠키, 햄 등 육가공품 등을 말한다. 인공적으로 향이 나는 성분과 첨가물을 다량 함유한 제품을 말합니다. 그 중에서 우리가 살펴볼 것은 초가공식품이다. 물론 2~4군이 모두 건강에 안 좋을 가능성도 있지만 그 중에서도 4군이 가장 문제가 크다. 초가공식품은 어떤 문제를 일으키나요?
패스트푸드 다이어트와 출산 능력 여기에는 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 분석해 보겠습니다.1. 질 및 자궁 건강 먹는 음식은 질 및 자궁내막 미생물군집과 관련된 장내 미생물군집의 연료 역할을 합니다.2. 영양분 대사/흡수가 적고 섬유질이 적은 식단은 장 염증을 증가시키고 신체에 만성적인 낮은 등급의 염증을 유발할 수 있습니다. 3. 염증 및 과식 가공식품에는 염증을 더욱 유발하고 포만감을 감소시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 4. 비정상적인 호르몬 조절 정기적으로 섭취하면 체지방 축적이 증가할 수 있습니다. 과도한 체지방은 호르몬 효과를 가지며 인슐린 신호 전달, 난포(난자) 성숙 및 과도한 에스트로겐 수치에 문제를 일으킬 수 있습니다.
영어 주제를 설명하겠습니다. 첫째, 우리가 먹는 음식은 장이나 질, 자궁내막에 있는 공생미생물의 에너지 역할도 한다. 둘째, 식이섬유가 부족한 음식을 섭취하면 초기에는 위장관에서 염증 반응을 일으킵니다. 장기적으로는 몸 전체에 저강도 만성 염증을 일으킨다. 셋째, 초가공식품을 섭취하면 염증 반응이 더욱 심해지고 포만감이 덜해 폭식을 하게 됩니다. 마지막으로 계속 이 스타일로 드세요. 물론 체지방이 쌓이면 호르몬 불균형과 인슐린 저항성을 촉진해 난자의 질을 더욱 악화시키고, 여성호르몬의 과잉 분비를 유발해 착상에 문제를 일으킬 수 있다. 즉, 출산력 측면에서 보면 호르몬 균형에 문제를 일으킬 수 있다. 계란의 품질에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 초가공식품으로 인한 염증
초가공식품은 소화관에 도달하면 너무 쉽게 분해됩니다. 콩이나 야채를 먹으면 식물의 세포벽이 동물의 세포벽보다 단단하기 때문에 분해되는 데 시간이 걸립니다. 음식물은 소장과 대장을 통해 분해되지만, 식이섬유 공생미생물과 셀룰로오스 중 일부는 전혀 분해되지 않고 끝까지 유지되며, 이들 물질은 공생미생물의 중요한 에너지원이 됩니다. 건강한 사람의 공생미생물이 다수 유지되면 숏치안지방산, 즉 병원균의 증식을 제공하게 된다. 염증을 감소시킵니다. 진정 효과가 있는 단쇄지방산이라는 화합물을 생성하고 분비합니다. 이것이 인간과 미생물의 아름다운 공생이 일어나는 방식이다. 그러나 초가공식품을 먹으면 공생미생물에게 먹이를 주지 않는 것과 같아서 그 미생물은 우리에게 아무런 가치가 없게 됩니다. 초가공식품과 다산
초가공식품을 많이 섭취하여 공생미생물의 다양성과 수가 감소하게 되면 상대적으로 병원성 세균의 수가 증가하게 되고, 초가공식품에 설탕 등의 당 함량이 높아 곰팡이, 세균 등의 증식이 증가하게 됩니다. 질에 칸디다균이 있어 결국 질염으로 이어집니다. 원인이 됩니다. 또한 자궁 내 공생미생물이 감소하면서 대장균 등의 세균이 증가하여 만성자궁내막염을 유발하게 된다. 연구에 따르면 IVF 중에 자궁내막염이 있으면 임신율이 절반 이하로 감소합니다. 감미료는 또한 당 대사를 방해하고 인슐린 저항성을 유발하여 다낭성 난소 증후군 여성과 마찬가지로 배란 문제와 남성 호르몬의 과도한 분비를 유발하여 임신을 방해할 수 있습니다.
연구 결과를 보면 초가공식품 섭취 후 남성의 정액을 관찰한 결과 약한 정자가 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 결론은 자명하다. 그룹 4에 속하는 음식은 피해야 합니다. 패스트푸드, 정크푸드 등이 이에 해당하며, 기타 식품은 표를 참조하시기 바랍니다. 감사합니다 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
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