빈혈에 좋은 영양소가 부족할 때 대처
직장을 옮기면서 업무량이 늘어나서 요즘 어지러움을 많이 느꼈어요. 처음에는 기립성 저혈압인 줄 알았으나 건강검진을 해보니 철분 결핍이므로 영양분을 보충해 주는 것이 좋다고 하더군요. 철분이 풍부한 식품은 계란 노른자, 들깨잎, 굴, 미역, 견과류 등 다양합니다. 바쁜 현대사회를 살아가면서 철분이 풍부한 음식으로 매일의 식단을 준비할 자신이 없었습니다. 그래서 매일 간편하게 섭취할 수 있는 것을 찾다가 빈혈에 좋은 … Read more